情绪自我调节是一项需要不断学习和练习的技能。有研究说，六岁左右的孩子情绪自我调节的能力已经大相径庭了。所以，人生前几年是学习积极调解情绪的关键期。而父母则在这个过程中起到了至关重要的作用。消极地采用沉默、嘲讽、惩罚甚至打骂可能会暂时压住孩子的情绪，但代价是孩子并没有学会用正确的方式来表达和疏导情绪。